Aprenda técnicas práticas de autoconhecimento e planejamento para conquistar a Certificação PMP®
- JUMP Training
- 5 de jun.
- 3 min de leitura
Não é sobre estudar mais para Certificação PMP®. É sobre parar de fugir
Você já decidiu tirar a certificação PMP®, mas sente aquele frio na barriga só de pensar em agendar a prova? Ou talvez tenha começado os estudos, mas continua empacando na hora de avançar? Se você se identificou, saiba: você não está sozinho.
Esse foi exatamente o tema do webinar conduzido por Anderson Sales, fundador da Jump, ao lado da especialista em comportamento humano Jaqueline Ferrari, PMP® desde 2013.
Durante a conversa, muitos participantes compartilharam dúvidas e reflexões sobre um dos maiores obstáculos de quem sonha com a certificação PMP®: o medo.
Por que sentimos medo da certificação PMP®?
Medo é uma reação biológica natural. Nosso cérebro é programado para nos proteger de ameaças, e isso inclui qualquer situação percebida como "arriscada", mesmo que não haja perigo real.
Jaqueline explicou que, ao decidirmos enfrentar um desafio como a certificação PMP®, o cérebro ativa automaticamente mecanismos de defesa. Ele começa a projetar riscos para manter você seguro, mesmo que esses riscos sejam apenas percepções, não fatos concretos.
Essa proteção pode vir disfarçada de pensamentos como:
“E se eu reprovar?”
“E se eu não estiver 100% preparado?”
“E se investirem em mim e eu decepcionar?”
São os chamados medos irracionais, que costumam paralisar muito mais do que os reais.
O ciclo da autossabotagem
Jaqueline apresentou um modelo prático que ilustra como funcionam os mecanismos inconscientes de sabotagem que surgem com o medo:
Decisão → Gatilho de insegurança → Medo → Mecanismo de proteção → Comportamento sabotador
Esses comportamentos sabotadores se manifestam de diversas formas:
Adiar o agendamento da prova
Comprar outro curso como desculpa para não agir
Justificar com “falta de tempo”, “cansaço” ou “rotina difícil”
Buscar distrações que aliviam o desconforto imediato
A consequência? A prova nunca é marcada. O sonho da certificação fica no papel.
Três mecanismos que seu cérebro usa para te parar
Durante o webinar, três estratégias inconscientes foram destacadas como sabotadores comuns:
1. Negação (o mecanismo do avestruz)
Ignorar a importância do objetivo. Fingir que não é o momento ou que a certificação não é tão relevante assim.
2. Racionalização (o mecanismo das desculpas)
Criar justificativas que parecem racionais: “estou sem tempo”, “tenho filhos pequenos”, “o trabalho está puxado”. Mesmo verdadeiras, ainda são obstáculos à ação.
3. Compensação (o mecanismo do ‘eu mereço’)
Substituir o desafio por prazeres imediatos. Ao invés de avançar com os estudos, prefere-se um descanso, uma série, ou outro curso “menos desafiador”.
Técnicas práticas para superar o medo
1. Entenda que o medo não é o inimigo
Medo é natural. Você não precisa eliminá-lo, precisa aprender a agir apesar dele.
2. Marque a prova e crie um prazo real
Procrastinação só existe quando não há compromisso com data. Marcar a prova muda o foco e ativa o senso de urgência.
3. Use a técnica do “pior cenário”
Pergunte-se: “O que de pior pode acontecer se eu for reprovado?”Em 99% dos casos, a resposta mostra que o risco é administrável. Você aprende, melhora e tenta novamente.
4. Assuma o compromisso com você mesmo
É comum honrarmos compromissos com outros, mas não com nós mesmos. Essa é a hora de virar o jogo e se priorizar.
A certificação PMP® transforma mais do que a carreira
Anderson reforçou que a grande maioria dos alunos da Jump é aprovada de primeira. E os poucos que não passam na primeira tentativa, são aprovados na segunda com mais clareza e preparo.
O que realmente impede a conquista não é o conteúdo, nem a prova, é a decisão de não tentar.
Inspire-se na história da Bianca Urata, PMP®
Durante o webinar, Anderson compartilhou a trajetória inspiradora da aluna Bianca Urata, que superou obstáculos pessoais e foi aprovada no exame:
“Eu me comprometi a ser uma gerente de projeto certificada. Bem, muito prazer: Bianca Urata, PMP®.”
Com perseverança, estudo e ação, ela conquistou mais do que um título: conquistou a si mesma.
Conclusão: coragem é o que vem depois da decisão
Você não precisa estar 100% pronto para começar. Precisa estar decidido a dar o primeiro passo. O medo é inevitável, mas o avanço é opcional. Se você confiar em si mesmo, buscar a preparação certa e agir com consistência, a certificação PMP® será apenas uma das suas muitas conquistas.
Assista ao replay completo
Se você se interessou por esse conteúdo e quer aprofundar no tema, assista ao replay completo do webinar no canal da Jump:
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